Tag: स्वस्थ जीवनशैली

घुटनों के दर्द से बचाव केवल बुजुर्गों के लिए ही नहीं, बल्कि युवाओं के लिए भी उतना ही ज़रूरी है, क्योंकि आजकल गलत लाइफस्टाइल, ओवरवेट और लंबे समय तक बैठकर काम करने से जोड़ों की सेहत जल्दी खराब हो रही है। अगर आप अभी से कुछ बदलाव करते हैं, तो अपने घुटनों को आने वाले…

परफेक्ट हेल्थ के लिए 12 जरूरी आदतें परफेक्ट हेल्थ के लिए 12 जरूरी आदतें अपनाना लंबी और स्वस्थ जिंदगी की नींव है। अच्छी सेहत पाना किसी एक दिन की मेहनत से नहीं बल्कि रोजमर्रा की जीवनशैली में अपनाई गई छोटी-छोटी आदतों से संभव होता है। जब शरीर और मन को सही देखभाल मिलती है, तो…