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विटामिन D धूप बनाम सप्लीमेंट पर लंबे समय से बहस चलती रही है कि सेहत के लिए कौन बेहतर है। विटामिन D, जिसे आमतौर पर “सनशाइन विटामिन” कहा जाता है, सिर्फ हड्डियों और कैल्शियम अवशोषण तक सीमित नहीं है बल्कि यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता, ऊर्जा स्तर, मूड, मांसपेशियों के कार्य और 200 से…