Tag: योगासन

कैलोरी बर्न करने वाले 7 योगासन वजन घटाने के लिए केवल कैलोरी कम करना या डाइटिंग करना काफी नहीं है। बेहतर परिणाम पाने के लिए सही डाइट और नियमित वर्कआउट दोनों का मेल जरूरी है। योगासन न केवल मानसिक शांति प्रदान करते हैं बल्कि शरीर को सक्रिय और फिट भी बनाते हैं। यहां हम बता…

अर्धचक्रासन के फायदे: रीढ़ मजबूत करें और दर्द से पाएं छुटकारा आजकल ऑफिस में 9 से 10 घंटे लगातार बैठना आम हो गया है, लेकिन यह आदत हमारी सेहत के लिए खतरनाक हो सकती है। लंबे समय तक बैठने से रीढ़ की हड्डियों पर दबाव पड़ता है, जिससे दर्द और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।…