दही में मिलाएं ये 3 चीजें: Vitamin B12 की कमी को कहें अलविदा
Vitamin B12 Deficiency: जानिए आसान और असरदार घरेलू उपाय Vitamin B12 Deficiency एक आम समस्या बनती जा रही है, खासकर शुद्ध शाकाहारियों में। यह विटामिन शरीर में खुद से नहीं बनता, इसलिए इसके लिए हमें भोजन पर निर्भर रहना पड़ता है। इसकी कमी से थकावट, चिड़चिड़ापन, स्मृति कमजोरी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। Vitamin B12…