मोरिंगा के 7 फायदे: फेफड़े, गुर्दे और कॉर्टिसोल पर असर
moringa एक चमत्कारी पौधा है जिसे उपयोग करने से फेफड़े और गुर्दे detox होते हैं और शरीर में कॉर्टिसोल स्तर प्राकृतिक रूप से नियंत्रित रहता है। moringa के ये 7 वैज्ञानिक रूप से समर्थित लाभ आजकल बहुत प्रचलित हैं।
1. फेफड़ों के लिए phytochemicals
moringa की पत्तियों में quercetin और kaempferol जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और सूजन‑रोधक यौगिक होते हैं। ये श्वसन मार्ग में सूजन कम करते हैं और ब्रोंकोडायलेशन बढ़ाते हैं, जिससे polluted वातावरण में फेफड़ों के काम में मदद मिलती है।
2. गुर्दों को क्लीन करने वाले sulfur यौगिक
moringa में glucosinolates होते हैं, जो शरीर में isothiocyanates में बदलकर किडनी में detox‑इंजाइमों को सक्रिय करते हैं। शोध से पता चला है कि moringa extract कुछ विषाक्त पदार्थों के कारण होने वाले किडनी क्षति के मार्कर कम कर सकता है।
3. कॉर्टिसोल को घटाने वाला adaptogenic गुण
moringa leaf powder का स्टेस्ड मॉडल में प्रयोग कर कॉर्टिसोल स्तर में उल्लेखनीय कमी देखी गई। इसमें मौजूद antioxidants और polyphenols adrenal glands से हार्मोन संतुलन में योगदान करते हैं।
4. pH संतुलन हेतु alkaline‑forming प्रभाव
moringa digestion के बाद alkaline‑residue छोड़ता है। इससे शरीर का अंदरूनी pH अच्छा रहता है और फेफड़े तथा गुर्दे बेहतर तरीके से कार्य कर सकते हैं, खासकर उच्च‑acid आहार लेने वालों के लिए।
5. रक्त शुद्धि में chlorophyll की भूमिका
moringa की गहरी हरी पत्तियाँ chlorophyll से भरपूर होती हैं, जो रक्त से भारी धातुओं और विषैले पदार्थों को निकालने में सहायक होती हैं। इससे कैंपाउंड रूप में गुर्दे और फेफड़ों पर लगने वाला toxic load कम होता है।
6. फेफड़ों से कफ और congestion निकालना
moringa में vitamin C और bioflavonoids होते हैं, जो mucus को पतला कर श्वसन मार्ग से बाहर निकलने में मदद करते हैं। अध्ययन बताते हैं कि नियमित moringa सेवन से respiratory markers बेहतर होते हैं।
7. जिगर का detox समर्थन
moringa में niazimicin और saponins जैसे यौगिक होते हैं, जो liver के Phase I और Phase II detox प्रक्रम को सक्रिय करते हैं। जब जिगर ठीक से काम करता है, तो गुर्दे व फेफड़े को विषाक्त पदार्थों को निकालने में कम मेहनत करनी पड़ती है।
Disclaimer:
यह लेख केवल जानकारी के उद्देश्य से है और डॉक्टरी सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी गंभीर मेडिकल स्थिति में moringa को आहार में शामिल करने से पहले स्वास्थ्य विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें।
