स्ट्रोक चेतावनी संकेत: शुरुआती लक्षण और बचाव के तरीके

स्ट्रोक चेतावनी संकेत: शुरुआती लक्षण और बचाव के तरीके

अक्सर लोग मानते हैं कि स्ट्रोक एक ऐसी घटना है जो अचानक होती है, लेकिन चिकित्सा विज्ञान बताता है कि स्ट्रोक चेतावनी संकेत शरीर में कई दिनों या हफ्तों पहले से दिखाई देने लगते हैं। ये संकेत हर बार तेज और स्पष्ट नहीं होते, बल्कि कई बार हल्के, अनदेखे और गलत समझे जाने वाले लक्षण होते हैं।

स्ट्रोक दरअसल मस्तिष्क में खून की आपूर्ति बाधित होने या खून की वाहिकाओं के फटने से होता है। इस वजह से मस्तिष्क के सेल्स को ऑक्सीजन नहीं मिल पाती और वे क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। समय रहते पहचान और इलाज से न केवल जान बच सकती है, बल्कि स्ट्रोक के बाद होने वाले गंभीर शारीरिक नुकसान को भी रोका जा सकता है।

1. अचानक और असामान्य सिरदर्द

तेज और अचानक होने वाला सिरदर्द, जो पहले कभी महसूस न हुआ हो और दवा लेने पर भी ठीक न हो, स्ट्रोक चेतावनी संकेत हो सकता है।

क्यों होता है: यह मस्तिष्क में ब्लड क्लॉट बनने या ब्लड वेसल फटने के कारण हो सकता है।

• • साथ में दिखने वाले लक्षण: आंखों से धुंधला दिखना, उल्टी, मतली, बोलने में कठिनाई।

  • क्या करें: तुरंत न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करें और ब्लड प्रेशर व ब्लड शुगर जांच करवाएं।

थायराइड रोग: लक्षण, कारण और बचाव के प्रभावी उपाय

2. बिना कारण लगातार हिचकी आना

खासकर महिलाओं में, बिना किसी कारण के घंटों या दिनों तक हिचकी आना भी एक अहम स्ट्रोक चेतावनी संकेत है।

• क्यों होता है: मस्तिष्क का वह हिस्सा प्रभावित हो जाता है जो सांस लेने और निगलने को नियंत्रित करता है।

• अगर साथ में हों: कमजोरी, बोलने में दिक्कत, चक्कर या शरीर के एक हिस्से में झुनझुनी, तो खतरा बढ़ जाता है।

3. असामान्य सीने में दर्द

सीने में हल्की जकड़न, जलन या दबाव जैसी तकलीफ को नजरअंदाज न करें।

• क्यों होता है: दिल और दिमाग की सेहत जुड़ी है; दिल में ब्लॉकेज या खून का थक्का मस्तिष्क तक भी असर डाल सकता है।

• गलतफहमी: लोग इसे अक्सर गैस या एसिडिटी मान लेते हैं, जिससे इलाज में देरी हो जाती है।

4. तनाव के साथ बार-बार मतली या उल्टी

तनाव के समय शरीर में कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन हार्मोन बढ़ जाते हैं, जिससे खून की नसें सिकुड़ जाती हैं और थक्का बनने का खतरा बढ़ जाता है।

• साथ में हों: सिरदर्द, धुंधला दिखना, कमजोरी — तो यह भी एक स्ट्रोक चेतावनी संकेत हो सकता है।

• बचाव: ब्लड शुगर कंट्रोल में रखें, प्रोसेस्ड फूड और ज्यादा चीनी से परहेज करें।

बचाव के तरीके

• ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल की नियमित जांच करें

• हेल्दी डाइट लें, जिसमें फल, सब्जियां और फाइबर शामिल हों

• रोज़ाना हल्का व्यायाम करें

• स्मोकिंग और अल्कोहल से दूरी बनाएं

• स्ट्रेस मैनेजमेंट के लिए मेडिटेशन या योग करें

बाहरी लिंक (External Authoritative Link):

विश्व स्वास्थ्य संगठन: स्ट्रोक की जानकारी

Disclaimer : यह लेख केवल सामान्य जानकारी और जागरूकता के उद्देश्य से लिखा गया है। इसमें दी गई जानकारी किसी भी तरह की चिकित्सीय सलाह, निदान या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या, सप्लिमेंट या आहार संबंधी बदलाव के लिए हमेशा एक योग्य डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें।