अर्जुन की छाल को आयुर्वेद में सदियों से हृदय रोगों के लिए एक महत्वपूर्ण औषधि माना गया है। आधुनिक विज्ञान भी इस पारंपरिक ज्ञान की पुष्टि कर रहा है। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि अर्जुन की छाल में कई ऐसे गुण मौजूद हैं जो हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक हो…
15 दिन में करें लीवर की सफाई और पाएं बेहतर स्वास्थ्य हमारे शरीर के लिए लीवर की सफाई बेहद ज़रूरी है क्योंकि यह अंग खून को फिल्टर करने और पाचन तंत्र को बेहतर बनाए रखने का काम करता है। विशेषज्ञ मानते हैं कि हर 15 से 30 दिन में एक बार लीवर को साफ करना…
कैलोरी बर्न करने वाले 7 योगासन वजन घटाने के लिए केवल कैलोरी कम करना या डाइटिंग करना काफी नहीं है। बेहतर परिणाम पाने के लिए सही डाइट और नियमित वर्कआउट दोनों का मेल जरूरी है। योगासन न केवल मानसिक शांति प्रदान करते हैं बल्कि शरीर को सक्रिय और फिट भी बनाते हैं। यहां हम बता…
लौंग के फायदे प्राचीन समय से आयुर्वेद में बताए गए हैं। लौंग एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ स्वाद और खुशबू बढ़ाता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभकारी माना जाता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शरीर की इम्युनिटी को मजबूत करने और डाइजेशन सिस्टम को दुरुस्त…
चुकंदर के फायदे: स्वास्थ्य के लिए एक अनमोल वरदान आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत का ख्याल रखना चुनौती बन गया है। ऐसे में चुकंदर के फायदे हर किसी के लिए खास हो सकते हैं। यह सब्जी हीमोग्लोबिन बढ़ाने, ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने और शरीर को ऊर्जा देने में मदद करती है। आयुर्वेद, आधुनिक…
लिवर हमारे शरीर का अहम अंग है और खराब लिवर के लक्षण समय रहते पहचानना सेहत के लिए जरूरी है। यह अंग प्रतिदिन 500 से अधिक कार्य करता है और इसके बिना शरीर के अन्य अंग सही से काम नहीं कर पाते। हाथ-पैर में सूजन, त्वचा का पीला रंग और लाल हथेलियां जैसे संकेत लिवर…
अर्धचक्रासन के फायदे: रीढ़ मजबूत करें और दर्द से पाएं छुटकारा आजकल ऑफिस में 9 से 10 घंटे लगातार बैठना आम हो गया है, लेकिन यह आदत हमारी सेहत के लिए खतरनाक हो सकती है। लंबे समय तक बैठने से रीढ़ की हड्डियों पर दबाव पड़ता है, जिससे दर्द और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।…
घुटनों के दर्द से बचाव केवल बुजुर्गों के लिए ही नहीं, बल्कि युवाओं के लिए भी उतना ही ज़रूरी है, क्योंकि आजकल गलत लाइफस्टाइल, ओवरवेट और लंबे समय तक बैठकर काम करने से जोड़ों की सेहत जल्दी खराब हो रही है। अगर आप अभी से कुछ बदलाव करते हैं, तो अपने घुटनों को आने वाले…
वजन घटाने की गलतियां अक्सर हमारी सारी मेहनत को बेकार कर देती हैं। अगर आप लंबे समय से वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं लेकिन परिणाम उम्मीद के मुताबिक नहीं मिल रहे, तो संभव है कि आप कुछ सामान्य गलतियां बार-बार कर रहे हों। सफल वजन घटाने के लिए केवल डाइट प्लान या जिम…
स्ट्रोक चेतावनी संकेत: शुरुआती लक्षण और बचाव के तरीके अक्सर लोग मानते हैं कि स्ट्रोक एक ऐसी घटना है जो अचानक होती है, लेकिन चिकित्सा विज्ञान बताता है कि स्ट्रोक चेतावनी संकेत शरीर में कई दिनों या हफ्तों पहले से दिखाई देने लगते हैं। ये संकेत हर बार तेज और स्पष्ट नहीं होते, बल्कि कई…
