मुंह के छाले ठीक करने के घरेलू नुस्खे: 3 आसान उपाय से मिले तुरंत आराम
मुंह के छाले ठीक करने के घरेलू नुस्खे: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और असंतुलित खानपान की वजह से लोग कई स्वास्थ्य समस्याओं का शिकार हो जाते हैं। इनमें सबसे आम समस्या है मुंह के छाले। ये छोटे से दिखने वाले छाले अक्सर खाने-पीने में इतनी परेशानी पैदा कर देते हैं कि व्यक्ति का जीना मुश्किल हो जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, पेट की गर्मी, कब्ज, मसालेदार भोजन, तनाव, नींद की कमी और विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स की कमी इसके मुख्य कारण हो सकते हैं।
हालांकि बाजार में मिलने वाली दवाइयां और माउथवॉश अस्थायी राहत देते हैं, लेकिन अगर आप स्थायी समाधान चाहते हैं तो मुंह के छाले ठीक करने के घरेलू नुस्खे बेहद प्रभावी साबित हो सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ आसान उपाय।
हल्दी और शहद का नुस्खा
हल्दी और शहद छालों के दर्द और जलन से राहत दिलाने में कारगर हैं। इसके लिए आधा गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद और चुटकीभर हल्दी मिलाकर कुल्ला करें। दिन में 2–3 बार इस प्रक्रिया को दोहराने से छाले जल्दी भरते हैं क्योंकि हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण और शहद में हीलिंग प्रॉपर्टीज मौजूद होती हैं।
नारियल पानी और नारियल तेल
नारियल तेल की ठंडी तासीर छालों को शांत करती है। प्रतिदिन नारियल पानी पीने से पेट की गर्मी कम होती है और छाले तेजी से ठीक होते हैं। वहीं नारियल तेल को मुंह में 2–3 मिनट घुमाने से जलन और सूजन में राहत मिलती है। यह मुंह के छाले ठीक करने के घरेलू नुस्खे में सबसे सरल उपाय है।
तुलसी और गिलोय का रस
सुबह खाली पेट 4–5 तुलसी की पत्तियां चबाना और उसके बाद गुनगुना पानी पीना बेहद फायदेमंद है। चाहें तो गिलोय का रस भी लिया जा सकता है। तुलसी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जबकि गिलोय शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है, जिससे छालों से राहत मिलती है।
अगर आप लंबे समय तक मुंह के छालों से राहत चाहते हैं तो इन मुंह के छाले ठीक करने के घरेलू नुस्खे को अपनी दिनचर्या में शामिल करना बेहद लाभकारी होगा।
अधिक जानकारी के लिए पढ़ें – National Center for Biotechnology Information (NCBI)
