Hidden Heart Attack खतरा: पहचान में देर न करें, जानें लक्षण और जोखिम

Hidden Heart Attack खतरा: पहचान और जोखिम
Hidden heart attack की जानकारी सबसे पहले 20 शब्दों में शुरू होती है। Hidden heart attack silent हो कर अक्सर अनदेखा रह जाता है और गंभीर नुकसान कर सकता है।
Hidden heart attack (Myocardial Infarction) तब होता है जब हृदय की धमनियों में रक्त प्रवाह बंद हो जाता है। इसके कारण myocardium में ऑक्सीजन की कमी होती है, जिससे silent heart attack हो सकता है। अक्सर छाती में दर्द, जबड़े, गर्दन या बांह में असहजता महसूस होती है, जिसे लोग नजरअंदाज कर देते हैं।

Hidden heart attack के सामान्य लक्षण
छाती में दबाव या दर्द
सांस लेने में कठिनाई (shortness of breath)
पसीना आना, मिचली, चक्कर आना
ये लक्षण आम स्थिति जैसे थकान, indigestion या हल्की कमजोरी से भ्रमित किए जा सकते हैं।
कौन हैं सबसे ज़्यादा जोखिम में?
Hidden heart attack का खतरा विशेषकर निम्न समूहों में अधिक होता है:
महिलाएं (subtle लक्षण)
वृद्ध व्यक्ति
डायबिटीज़ से पीड़ित (nerve damage)
उच्च रक्तचाप वाले
एक अध्ययन में पाया गया कि coronary artery disease वाले लोगों में लगभग 70–80% ischemic घटनाएं बिना स्पष्ट लक्षण के होती हैं, और silent heart attacks कुल myocardial infarctions का लगभग 20–30% हिस्सा हैं।

रोकथाम के लिए जीवनशैली सुधार
कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण: उच्च कोलेस्ट्रॉल धमनियों को संकरा करता है जिससे heart attack का खतरा बढ़ता है।
स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं: फाइबर युक्त भोजन, ट्रांस फैट कम से कम, नियमित व्यायाम, धूम्रपान से परहेज़ और संतुलित वजन बनाए रखें।
स्क्री닝 और चेक‑अप: नियमित रक्तचाप मापें और योग्यता अनुसार ECG या stress test करवाएं।
शराब सेवन सीमित करें: अत्यधिक शराब ट्राइग्लिसराइड और रक्तचाप बढ़ा सकती है, जिससे खतरा बढ़ता है।
Hidden heart attack धीरे-धीरे चेतावनी के बिना भी आ सकता है। नियमित चेक‑अप और जीवनशैली में सुधार सबसे बड़ा कवच हैं।