परफेक्ट हेल्थ के लिए 12 जरूरी आदतें परफेक्ट हेल्थ के लिए 12 जरूरी आदतें अपनाना लंबी और स्वस्थ जिंदगी की नींव है। अच्छी सेहत पाना किसी एक दिन की मेहनत से नहीं बल्कि रोजमर्रा की जीवनशैली में अपनाई गई छोटी-छोटी आदतों से संभव होता है। जब शरीर और मन को सही देखभाल मिलती है, तो…
संरचित जीवनशैली अमेरिका में हुए US POINTER अध्ययन ने दिखाया कि **संरचित जीवनशैली** अपनाने से उम्रदराज़ लोगों में स्मृति और सोच की क्षमता में सुधार होता है तथा डिमेंशिया का जोखिम कम हो सकता है। यह शोध 2,100 से अधिक 60–79 वर्ष के वयस्कों पर दो साल तक किया गया। शोध में प्रतिभागियों को दो…
हेपेटाइटिस वायरस: एक जानलेवा और साइलेंट किलर हर 30 सेकेंड में एक जान लेने वाला हेपेटाइटिस वायरस आज भी लोगों के बीच एक अनजाना खतरा बना हुआ है। हर साल 28 जुलाई को वर्ल्ड हेपेटाइटिस डे के रूप में मनाया जाता है ताकि इस गंभीर बीमारी के बारे में लोगों को जागरूक किया जा सके।…
Weight loss diet – 12 उच्च‑फाइबर खाद्य पदार्थ वजन घटाने के लिए Weight loss diet फोकस कीवर्ड से शुरू करते हुए, यह लेख वजन कम करने में मददगार 12 उच्च‑फाइबर खाद्यों के बारे में जानकारी देता है। फाइबर शरीर को संतुष्ट रखता है, रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है, और स्वस्थ पाचन तंत्र को बढ़ावा…
Hidden Heart Attack खतरा: पहचान और जोखिम Hidden heart attack की जानकारी सबसे पहले 20 शब्दों में शुरू होती है। Hidden heart attack silent हो कर अक्सर अनदेखा रह जाता है और गंभीर नुकसान कर सकता है। Hidden heart attack (Myocardial Infarction) तब होता है जब हृदय की धमनियों में रक्त प्रवाह बंद हो जाता…
Liver disease symptoms in leg कई बार शरीर के उन हिस्सों में दिखते हैं जहां हम सोच भी नहीं सकते। लिवर शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो डिटॉक्सिफिकेशन, मेटाबोलिज्म और डाइजेशन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब यह अंग ठीक से काम नहीं करता, तो शरीर खासकर पैरों में कई लक्षण दिखाई देने लगते…
Weight Gain Food: मोटापा कम करने के तरीके तो हर जगह मिल जाते हैं, लेकिन Weight Gain Food के बारे में जानना थोड़ा मुश्किल होता है। अगर आप भी अपने दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं और हेल्दी तरीके से वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो यह लेख आपके लिए है। वजन बढ़ाने के लिए सबसे असरदार…
6 जापानी तकनीकें: आलस्य दूर करने और उत्पादकता बढ़ाने का रहस्य** जापान दुनिया के सबसे अधिक उत्पादक और दीर्घायु समाजों में से एक है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, जापानी लोगों की औसत आयु **84.3 वर्ष** है, जो वैश्विक औसत से काफी अधिक है। इसके पीछे उनकी **जापानी तकनीकें** और जीवनशैली के विशेष सिद्धांत…
moringa एक चमत्कारी पौधा है जिसे उपयोग करने से फेफड़े और गुर्दे detox होते हैं और शरीर में कॉर्टिसोल स्तर प्राकृतिक रूप से नियंत्रित रहता है। moringa के ये 7 वैज्ञानिक रूप से समर्थित लाभ आजकल बहुत प्रचलित हैं। 1. फेफड़ों के लिए phytochemicals moringa की पत्तियों में quercetin और kaempferol जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और…
यूरिक एसिड कंट्रोल ड्रिंक्स: बीटरूट, संतरा और लौकी का असर हफ्तेभर में अगर आप बढ़ते यूरिक एसिड से परेशान हैं, तो आयुर्वेदिक यूरिक एसिड कंट्रोल ड्रिंक्स आपकी मदद कर सकते हैं। ये घरेलू उपाय सिर्फ यूरिक एसिड को कम करने में नहीं बल्कि शरीर को डिटॉक्स करने में भी प्रभावी हैं। बीटरूट जूस से यूरिक…
